Название: Худеем с Мариной Корпан. Экспресс-курс
Жанр: фитнес, оксисайз, бодифлекс, видеоурок
Год выпуска: 2012
Ведущая: Марина Корпан

Описание: Авторский комплекс упражнений для похудения. Занятия основаны на особой технике дыхания и упражнениях из бодифлекса и оксисайза. С помощью этой программы всего за 13 минут в день можно добиться ощутимых результатов в кратчайшие сроки. Ведущая Марина Корпан — дипломированный инструктор по бодифлексу, аэробике, пилатесу и калланетике. Марина является специалистом по похудению и коррекции фигуры.

Содержание:
01 Стул
02 Стул, мяч. Совмещение групп мышц
03 Без всего. Мышцы стабилизаторы
04 На коврике
05 На коврике. Бодифлекс
06 На коврике, мяч. Посложнее
07 На стуле с резинкой
08 Со стулом с резинкой
09 На коврике с резинкой
10 На коврике. Бодифлекс
11 На коврике. С фитболом
12 С мячом на коврике. Нон-стоп
13 На коврике, фитбол, бутылки. Формирование фигуры изнутри
14 На коврике. Бодифлекс
15 Проход по всем мышцам

Важно: Врачи предупреждают – заниматься дыхательными практиками следует с осторожностью, особенно людям с гипертонической болезнью и болезнями глаз, т.к. избыток углекислого газа в организме может стать причиной гипертонического криза, бронхиальной астмы и прочих обострений хронических заболеваний. Именно поэтому Грир Чайлдерс теперь продвигает обновленный комплекс упражнений без задержки дыхания 'Секреты стройности' (Shapely Secrets - офисный бодифлекс), который не имеет противопоказаний, а также продвинутый комплекс Shapely Secrets Abdonda.

Страна: Россия
Продолжительность: 15 уроков по 13 мин
Язык: Русский



Файл
Качество: SATRip
Формат: AVI
Видео: 704x384 (1.83:1), 25 fps, XviD build 65 ~1399 kbps, 0.21 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps
Размер: 2,07 Gb